안동시민의 마음건강 지킴이
안동시정신건강복지센터
- 불안장애
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- 불안장애의 한 종류로 어떤 사건이나 활동에 대한 과도하거나 통제하지 못하는 비 이상적인 걱정이 6개월 이상 지속되는 현상입니다.
- 일반 인구의 3~8% 발생하며 여성이 남성보다 2배 더 많습니다.
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증상
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안절부절 못함 또는 가장자리에 선 듯한 아슬아슬한 느낌
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쉽게 피로해짐
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주의집중의 곤란이나 정신이 멍해지는 느낌
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화를 잘 냄
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근육의 긴장
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수면 장해(잠에 들거나 지속하기의 곤란 또는 초조하거나 불만족스러운 수면)
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치료
- 최근에는 인지행동적 치료방법이 개발되어 적용되고 있습니다.
- 일반적으로 인지행동치료자는 환자에게 걱정과 관련된 인지적 요인들을 이해시킨 후 걱정이라는 내면적인 사고과정을 자각하여 관찰하도록 격려합니다.
안녕! 난 AI 봄이야.