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안동시정신건강복지센터

인터넷 및 스마트폰 중독
  • 명확한 진단기준은 없으나 '인터넷에 대한 사용을 일상생활에 지장을 줄 만큼 과도하게 한다.'를 인터넷 중독에 대한 정의로 볼 수 있을 것입니다. 과도하게 pc게임을 하면서 발생하는 게임중독도 통칭하여 인터넷중독이라고 볼 수 있습니다. 또한 몇 년전만 하더라도 현대인의 필수품이 유선전화기, TV였다면 현재는 '스마트폰'이 그 역할을 대신하고 있습니다.
  • 현대에 들어서 새로 생겨난 중독의 양식인 ‘스마트폰 중독’은 과도한 스마트폰 사용으로 인해, 현실세계에서의 일상생활의 어려움을 겪고, 주변 사람들과의 문제도 적지 않게 발생하는 경우를 말합니다.

  • 단계

    • 초기
      • 인터넷(스마트폰)에 점점 몰입하기 시작
      • 근무(수업)시간에 졸다가 꾸중을 듣거나 가끔 멍하니 앉아있다.
      • 아침에 일어나기가 힘들어 지각하기도 한다.
    • 중기
      • 서서히 일상생활 부적응 발생
      • 지각, 조퇴, 결석(결근)을 자주 하게 된다.
      • 업무(학업)능률이 저하되기 시작하고, 거짓말이나 주변 사람을 속이기 시작한다.
    • 말기
      • 금단, 내성 및 일상생활 장애 등 증상 심각
      • 인터넷(스마트폰) 사용 조절이 안되고, 충동적이며 행동통제에 어려움을 느낀다.
      • 가족이나 주변 사람들과 고립되어 있을 가능성이 크다.

  • 증상

    인터넷 및 스마트폰 중독 증상
    강박적 집착과 사용
    • 인터넷(스마트폰)을 하지 않는 동안에도 인터넷(스마트폰)을 할 생각만 합니다.
    • 인터넷(스마트폰)에서 뭔가 새로운 일이 일어나고 있을 것 같은 생각에 사로잡힙니다.
    • 대부분의 시간을 인터넷(스마트폰)을 사용하는데 보냅니다.
    • 처음에 의도했던 시간보다 인터넷(스마트폰)을 더 오래하게 됩니다.
    내성과 금단
    • 내성 : 이전과 똑같은 만족을 얻기 위해서는 인터넷(스마트폰)에 몰두하는 시간이 점차 늘어나고 내용도 더욱 자극적인 것을 찾아 나서는 것을 말합니다.
    • 금단 : 인터넷(스마트폰)을 하지 않으면 불안, 우울, 초조감에 시달려 안절부절못하다가 인터넷에 접속하는 순간 불안하고 초조한 현상이 사라지는 것을 말하며, 인터넷을 사용하지 않을 때에도 게임이나 채팅 등을 할 생각에 몰두하고 이로 인해 집중력이 떨어지는 상태를 말합니다.
    일상생활장애 인터넷(스마트폰)을 과다 사용하여 가정, 학교, 직장 등에서 문제를 일으키는 상태를 말합니다.
    가상적 대인관계 지향성 면대면으로 만나는 현실적인 대인관계보다 가상의 세계에서 만나는 사람들에 대하여 더 많은 친밀감과 안정을 받고자 하는 욕구가 증가되는 상태입니다.

  • 치료

    • 약물치료
      • 인터넷(스마트폰) 중독의 치료에 효과가 있다고 공인된 약물은 아직 없습니다. 그러나 최근 도박 중독, 또는 쇼핑 중독과 같은 ‘행위 중독’의 치료에 몇몇약물 치료가 시도되어 효과가 있는 것으로 알려져 있어 인터넷(스마트폰) 중독의 치료에도 시도할 수 있을 것으로 보입니다.
      • 약물 치료는 뇌의 충동 조절 회로에 작용하는 여러 신경 전달 물질을 조절해 주는 역할을 함으로써 충동 조절에 효과적인 것으로 생각되며, 항우울제의 일종인 선택적 세로토닌 차단제들이 일부 중독 환자들에게 효과가 있는 것으로 알려져있습니다.
    • 상담치료
        현재 대부분의 상담치료는 인지 행동적 치료법을 사용하고 있습니다. 인지 행동 치료란 말 그대로 잘못된 생각과 행동을 바로잡아 주는 치료로 많은 시간과 에너지가 필요하며 반복적으로 실시한다면 많은 경우 효과가 있다고 보고되고 있습니다.

안녕! 난 AI 봄이야.